Антицеллюлитный массаж
Содержание:
В медицинской терминологии слово «целлюлит» означает острое воспаление жировой клетчатки, которая располагается под кожей. Это заболевание вызвано такими микробами, как стрептококки. Но в быту «целлюлитом» принято называть изменениях в структуре подкожно-жирового слоя. В определённой стадии эти жировые отложения выглядят очень некрасиво, могут доставлять физический дискомфорт и даже болезненные ощущения.
Не стоит путать целлюлит-воспаление и целлюлит-липодистрофию. Первое – гнойное воспаление, а второе – косметологическая проблема, с которой можно бороться различными косметическими средствами. Ярким примером такого препарата можно считать разработку торговой марки Нюкс, которая делает косметику с высоким содержанием натуральных компонентов (на 80%). К примеру, Сыворотку антицеллюлитную (Nuxe Nuxe body Body-contouring serum for embedded cellulite). Если наносить её энергичными круговыми движениями два раза в день на протяжении 2 месяцев, то можно гарантировано уменьшить целлюлит почти на 75% (согласно результатам исследований).
Сегодня нужно быть подтянутым, стройным и активно бороться с целлюлитом. Конечно, подобный призыв звучит очень воинственно, но такой процесс можно сделать приятным благодаря полезным процедурам, вкусной еде и физической активности. Можно поспорить, что подобная работа над собой поможет вам узнать больше о своём организме.
・ ・ ・ 1 ・ ・ ・
Причины появления целлюлита
Неправильный образ жизни
Концентрат для живота и талии противоцеллюлитный марки Элансиль (Elancyl Flat stomach target). Действует это средство 24 часа, поэтому одного утреннего нанесения нежного концентрата с кофеином на талию вполне достаточно для положительного эффекта.
Причины, которые не зависят от нас: гормоны, возраст, наследственность
Да, целлюлит может появляться из-за факторов, которые не зависят от вас. Даже если девушки, женщины и девочки не едят сладкое и очень спортивные, у них всё равно может появиться целлюлит.
・ ・ ・ 2 ・ ・ ・
4 стадии целлюлита
Предцеллюлитной или мягкого целлюлита; практически никаких внешних изменений, только внутренние: ток крови в капиллярах замедляется, увеличивается проницаемость стенок, нарушается отток венозной крови и жидкости в лимфатической системе. На этой стадии пригодится профилактический и корректирующий Концентрат противоцеллюлитный ночной Элансиль Целлю Слим (Elancyl Cellu Slim Nuit).
Начальная: при нажиме на кожу остаются следы-вмятины, а также наблюдается: отёчность, бугристость, бледность, снижение эластичности). При подобных симптомах желательно делать антицеллюлитный комплекс процедур, который включает массаж и посещение SPA.
Микронодулярная - это липосклероз, при котором жировые клетки сливаются в гроздья, кожа становится грубой на ощупь, а если сильно на неё надавливать, то ощущения могут быть болезненными.
Макронодулярная: на этом этапе узлы фактически спаиваются с кожей и их легко можно прощупать пальцами, а также отёчность, венозный отток и застой лимфы.
В зависимости от того, на какой стадии развития находится целлюлит, можно выбрать подходящий способ избавления от бьющей по самооценке «апельсиновой корки». Начнём с мягкого целлюлита…
・ ・ ・ 3 ・ ・ ・
Способы борьбы с целлюлитом
Питание и употребление жидкости
Во время предцеллюлитной стадии рекомендуется употреблять меньше молочных продуктов, выпечки, сдобы и забыть, что такое «торт с кремом». Введите в рацион больше домашних овощей и фруктов. Антицеллюлитная диета отличается обилием вкусных продуктов, которые с лёгкой руки хозяйки быстро превратятся в полезные блюда. На завтрак, к примеру, можно приготовить что-то из морепродуктов. Затем, лёгкий перекус из салата с капустой и другими свежими овощами.
На обеде можно полакомиться кашей на воде или гарниром из бобовых. Следующий приём пищи может включать отварную рыбу, которая является лучшей альтернативой поджаренной куриной грудке. Самое прекрасное, что все эти продукты и ингредиенты можно менять в любом порядке на вашем столе. В любом случае получится вкусно и полезно!
Забудьте о фирменных и дешёвых газированных напитках. При мягком целлюлите не рекомендуется активно налегать даже на алкогольные напитки. Что тогда можно? Много-много воды без газа и чуть-чуть сухого красного или розового вина (не более 150 г за день). Отличным дополнением к воде будут свежевыжатые соки из фруктов и овощей.
Если для всех вы женщина, которая не расстаётся со стильной термокружкой для кофе, то самое время попробовать кое-что новое! Дело в том, что кофе не очень полезный напиток для антицеллюлитной программы, поэтому новым модным решением может стать стильная бутылка с шутливой надписью для соков, смузи или чая. Кстати, из неё особенно вкусно пить травяной и фруктовый чай от Кодали (Caudalie Draining organic herbal teas). Если заварить 3 пакетика в 1,5 л воды и добавить сок половины лимона, то можно обеспечить себя полезной свежестью на целый день.
Антицеллюлитный массаж на начальной стадии
SPA-процедуры в салонах. Сюда входят визиты в сауну, баню и покупка абонемента в массажный зал. На специальном столе профессиональный массажист проделает все нужные упражнения, чтобы избавить вас от неэстетической «апельсиновой корки».
Средства для решения проблемы в домашних условиях. Отличным вариантом при отёках, может стать набор от Элансиль под названием Актив Массаж Гель + массажер для антицеллюлитного массажа (Elancyl Active massage gel). Вместе с этим набором вы сможете не только принимать душ с пользой, но и откроете для себя правильную схему массажа. Её разработали профессиональные кинезитерапевты для достижения максимального эффекта дома!
Без хирургического вмешательства
Нужно сесть на коврик, выпрямить ноги и «шагать» на ягодицах до противоположного края. Обязательно вернуться в исходное положение таким же способом. Повторить 10 раз с прямой спиной.
Теперь на коврик нужно лечь спиной, подтянуть к ягодицам ступни (колени согнуты, пальцы обхватывают щиколотки). В такой позиции нужно поднимать таз вверх и опускать назад не до пола. Повторить 50 раз.
Делаем планку: лёжа на животе, приподнимите нижнюю половину тела на носки. Верхнюю часть тела также приподнимите и удерживайте себя сцепленными руками, которые согнуты в локтях. Держите планку 1 минуту.
Крайние меры
Макронодулярная стадия – самая сложная стадия, которая требует сил, терпения, чтобы преодолеть ее и может подразумевать хирургическое вмешательство (липосакция). Подобная процедура требует определённой конституции, рекомендаций и показаний. Липосакция не панацея от «апельсиновой корки», потому что в такой стадии невозможно обойтись без активных физических упражнений и полного восстановления обмена веществ. Увы, но ножом такие вопросы решить нельзя.
Профилактика и избавление от целлюлита – интересный процесс, который включает в себя несколько стадий и подходов. На первое место нужно ставить хорошее самочувствие и настроение, а никак не истязание организма диетами или изнуряющие физические упражнения. Попробуйте разные методы борьбы: оригинальный антицеллюлитный массаж, эффективный концентрат, новый набор продуктов для завтраков, обедов и ужинов, зарядку. Что-то обязательно поможет!
