Солнце - друг или враг?

Содержание:

1. Ультрафиолет бывает разный
2. Что приносит ультрафиолет нашей коже: пользу или вред?
3. Определяем свой фототип

Солнце, море, пляж - так красиво и романтично! Как хочется оказаться там, вдалеке от забот, не думать ни о чём кроме отдыха! Там можно забыть обо всём, но только не о защите от ультрафиолета, конечно.

Солнце дарит нам электромагнитное излучение, как видимое глазу - спектр, содержащий все цвета радуги, так и невидимое: инфракрасное (тепловое) и ультрафиолетовое. Именно об ультрафиолете сегодня и пойдёт речь. Точнее, о том, как от него защититься, и надо ли это делать вообще.

・ ・ ・ Ультрафиолет бывает разный ・ ・ ・

Биологи разделили ультрафиолетовые лучи на три вида, исходя из биологического эффекта, который оказывает на живые организмы каждый из них:

• УФ-А-лучи (UVA) - длинноволновой диапазон;
• УФ-В (UVB) - средний диапазон;
• УФ-С (UVC) - коротковолновой диапазон.

UVC поглощается озоном, кислородом, водяным паром и углекислым газом практически полностью, поэтому не оказывает значительного воздействия на человека. Наиболее агрессивным является UVB-излучение, но к счастью, нас бережёт от него озоновый щит, и на кожу его попадает не так много. Действие UVA-ультрафиолета заключается, в основном, в появлении загара, образовании свободных радикалов и, как следствие, в появлении признаков преждевременного старения кожи (фотостарения). Он достигает поверхности Земли и нашей кожи, соответственно, практически в полном объеме.

・ ・ ・ Что приносит ультрафиолет: пользу или вред? ・ ・ ・

Как многие явления в нашем мире ультрафиолет неоднозначен, но имеет свои плюсы и минусы. К полезным свойствам УФ-излучения можем отнести:

• Участие в синтезе витамина D в клетках, а это означает участие в обмене кальция, поддержании иммунитета, профилактике ряда заболеваний.
• Положительное, регулирующее влияние на нервную систему в том числе за счёт влияния на выработку “гормонов радости”, эндорфинов. Поэтому солнце - хорошее лечение для некоторых форм сезонной депрессии.
• Умеренное иммунностимулирующее воздействие (на начальном этапе).
• Для тех, кто любит загар - эстетическое удовольствие.

Ультрафиолет полезен в небольших дозах, вредные свойства начинают проявляться при определенном количестве поглощенного УФ-излучения. Поэтому в медицине существует термин “ультрафиолетовое голодание” - состояние организма при отсутствии или недостаточном воздействии солнечного света.

Теперь минусы:

• Ультрафиолет, глубоко проникая в кожу, может стать причиной ультрафиолетового мутагенеза, то есть повреждения клеток кожи на генном уровне. Самым грозным его осложнением является меланома - опухоль из пигментных клеток кожи.
• Фотостарение.
• Негативное воздействие на глаза при массивном воздействии УФ-В: в горном заснеженном районе, при наблюдении за солнцем без специальных приспособлений, при яркой солнечной погоде на море, при кварцевании помещений.
• Иммунносупрессия - снижение иммунитета (поэтому некоторые люди заболевают простудой по возвращении домой из жарких стран). В редких случаях иммунносупрессия желательна: в основном, это в случае таких кожных заболеваний как псориаз и атопический дерматит.
• Заболевания, провоцируемые солнечным излучением, так называемые фотодерматозы.
• Гиперкератоз (утолщение рогового слоя кожи) как защитный механизм, который может провоцировать закупоривание устьев сальных желёз, нарушать выход кожного сала и ухудшение течения угревой болезни.

Минусы очень серьёзные, поэтому защита от ультрафиолета однозначно нужна. Кроме “механической” защиты с помощью одежды, шляп с широкими полями и солнцезащитных очков существуют фотопротективные средства в виде наносимых на кожу солнцезащитных кремов, молочка, гелей, флюидов и т.д.

Выбор средства зависит от типа кожи человека и места нанесения: тело, веки, губы. Например, Фотодерм Аквафлюид Макс SPF 50+ от Биодерма подходящий солнцезащитный крем для лица при жирной и комбинированной коже. Для чувствительной кожи может быть рекомендован Крем солнцезащитный SPF 50+ без отдушек от Авен.

・ ・ ・ Определяем свой фототип ・ ・ ・

Чтобы оценить свой риск обгореть, а также для оценки рисков онкопатологии кожи или гиперпигментации при проведении, к примеру, косметических манипуляций иcпользуется классификация фототипов кожи по Фитцпатрику.

1. Первый фототип или кельтский: никогда не загорают, всегда обгорают – нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, волосы рыжие или очень светлые, светлые глаза.
2. Второй фототип или нордический: загар ложится плохо, чаще обгорают – светлокожие, светло-русые или каштановые волосы, светлые глаза.
3. Третий фототип или темный европейский: хорошо загорают, иногда обгорают – карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы и слегка смуглая кожа без веснушек.
4. Четвертый фототип или средиземноморский: хорошо загорают, практически не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая оливковая кожа без веснушек.
5. Пятый фототип или средне-восточный: всегда быстро загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Шестой фототип или африканский: никогда не обгорают – очень темная кожа, чёрные волосы и глаза.

Знание своего фототипа понадобится нам в следующей статье при подборе солнцезащитного средства.

Интересные факты:

• Для выработки необходимого количества витамина D достаточно “подставлять солнцу” лишь лицо и кисти рук около 15 минут в день.
• Солнечный ожог до пузырей, особенно, если это случалось неоднократно, повышает риск развития меланомы в несколько раз. Причём не имеет значения давность такого ожога. Поэтому маленькие дети , пребывая на солнце, должны находиться в кружевной тени деревьев или под зонтиком.
• Некоторые лекарства повышают чувствительность к солнечным лучам. В инструкции к лекарственному средству это указывается отдельно словом “фотосенсибилизация”, либо указанием на необходимость защиты от ультрафиолета. Таким же свойством обладают некоторые вещества растительного и химического происхождения: например, бергамотовое масло. Если нанести духи, содержащие его, на кожу и выйти на солнце, получим ожог в месте нанесения.